ของหวานคลีนที่ไม่ควรพลาดพร้อมสูตรวิธีการทำอร่อย
สายไดเอท สายกินคลีนมาทางนี้เลย! เรียกได้ว่าไม่ควรพลาดเลยจริงๆ กับเมนูสุดแสนหวานที่หอมนุ่มละมุนลิ้นอย่างของหวาน คือเป็นการเอาใจผู้ที่กำลังอยากจะควบคุมน้ำหนัก และกำลังรับประทานอาหารคลีนกันอย่างเคร่งครัดอยู่ แต่ก็อดใจไม่ได้ที่จะต้องทานแต่อาหารประเภทผัก หรืออาหารที่อยู่ในการควบคุมน้ำหนักเท่านั้น ทำให้หลายๆคนที่กำลังไดเอ็ทหรือคุมการรับประทานอาหารอยู่นั้น รู้สึกเบื่อหน่ายแทบจะไม่มีความสุขกับเมนูอาหารเอาซะเลย จึงจะพาทุกคนไปรู้จักกับเมนูของหวานที่จัดอยู่ในกลุ่มเมนูอาหารคลีน ว่าจะมีส่วนผสมหรือวิธีการทำอย่างไรบ้าง เผื่อจะได้นำมาลองทำในช่วงที่กำลังคุมอาหารแต่อยากกินของหวานนั่นเอง
สำหรับวันนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับ 1 เมนูของหวานคลีน ที่มีรสชาติกลมกล่อม สุดฟิน และแสนอร่อย ซึ่งจะมีอยู่ ส่วนผสมวัตถุดิบ และขั้นตอนวิธีการทำทั้ง 2 เมนูดังนี้
- ฟักทองนมสด
ส่วนผสมวัตถุดิบ
- นมสดไขมันต่ำ 0 % 2 ลิตร
- ฟักทองหั่นชิ้นลูกเต๋าพอดีคำ 300 กรัม
- สตีเวียร์ 1 ซอง (ช่วยเติมความหวาน)
ขั้นตอนวิธีการทำ
- นำฟักทองที่หั่นชิ้นลูกเต๋าใส่ลงในภาชนะ แล้วเติมน้ำเปล่าลงไป พร้อมปิดฝาภาชนะให้เรียบร้อย จากนั้นเข้าไมโครเวฟครั้งละ 1 นาที / 3 ครั้ง
- เมื่อฟักทองสุกนิ่มได้ที่แล้ว ให้เทนมสดไขมันต่ำใส่ลงไปในภาชนะ
- สามารถเติมความหวานด้วยสตีเวียร์
- สามารถนำไปเสิร์ฟและรับประทานได้ทันที
ของหวานคลีนที่ไม่ควรพลาดพร้อมสูตรวิธีการทำอร่อย
