คีโต เป็นมิตรกับเบาหวานหรือไม่
คีโต เป็นมิตรกับเบาหวานหรือไม่ คีโตเจนิค (Ketogenic) เป็นทางเลือกในการลดน้ำหนักที่ค่อนข้างจะฮาร์ดคอร์ถ้าเทียบกับวิธีอื่นๆ เพราะจะทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงระบบเผาผลาญ ผลที่ได้คือร่างกายของคุณจะสมส่วนแบบไม่มีไขมัน แถมยังมีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ผลลัพธ์มันน่าเย้ายวนให้เข้าคอร์สทานอาหารประเภทนี้จริงๆ แต่ขอบอกไว้ก่อน วิธีนี้ไม่ได้เหมาะกับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่กำลังป่วยด้วยโรคเบาหวาน
ส่วนใหญ่ผู้ที่เป็นเบาหวานจะมีร่างกายที่อ้วน ทำให้หลายคนหาวิธีลดน้ำหนักเพื่อปรับปรุงสุขภาพตัวเองให้ดีขึ้น คุณอาจจะได้รูปร่างภายนอกที่เปลี่ยนไปก็จริง แต่ระบบภายในของคุณไม่ได้ดีอย่างที่คิด ขอให้เข้าใจว่าเมื่อคุณกินอาหารตามสัดส่วนของคีโต มันจะมีผลกับระบบเผาผลาญภายในอย่างมากจากปริมาณแต่ละอย่างที่เราบริโภคเข้าไป
บางตำราก็ว่าคีโตเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะสามารถจะลดระดับอินซูลินและคอเลสเตอรอลได้ แต่โดยปกติผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานจะได้รับยาจากแพทย์ เพื่อควบคุมน้ำตาลและไขมันในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติอยู่แล้ว เพราะฉะนั้นถ้าคุณทานอาหารทางเลือกนี้เข้าไปอีก อาจเกิดภาวะน้ำตาลต่ำ หรือเกิดภาวะระดับคอเลสเตอรอลไม่สมดุลได้และการรับประทานยาเพื่อควบคุมเบาหวานคุณต้องได้ในระยะยาวหรือตลอดชีวิต สิ่งแรกที่คุณควรทำคือถนอมไตให้อยู่ในสภาพที่ดีที่สุด
การปรึกษาแพทย์ก่อนจะเลือกวิธีลดน้ำหนักใดๆสำหรับผู้ป่วยเบาหวานจึงจำเป็นมาก เพื่อการปรับยาที่เหมาะสม และไม่เป็นอันตรายกับคุณทั้งในระยะสั้นและระยะยาว