บอกเคล็ดลับหุ่นเพรียวและสุขภาพดีให้กับสาวๆ

เรามีสูตรลับให้กับคนที่รักสุขภาพและอยากจะลดน้ำหนักเป็นสูตรที่ปลอดภัย 100% แถมทำให้ร่างกายของคุณนั้นมีแต่สารอาหารดีๆเข้าสู่ร่างกาย หุ่นฟิตร่างสวยร่างดีแบบที่ไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนักกันเลยทีเดียว เชื่อว่ามีหลายคนที่สนใจและอยากรู้จนทนไม่ไหวนั่งไม่ติดเก้าอี้กันแล้วถ้าเป็นแบบนั้นก็ตามมาดูกันได้เลย

เคล็ดลับวิธีการดูแลสุภาพและการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

แจกเคล็ดลับการดูแลสุขภาพและการลดน้ำหนักในวันนี้ก็คือ การดูแลร่างกายโดยการรับประทานอาหารคลีนมีหลายคนที่ไม่ชอบรับประทานอาหารคลีนเพราะอาหารคลีนแต่ละแบบจะมีแต่สารอาหารที่หลายๆคนไม่ชอบทานยิ่งในกลุ่มของเด็กวัยรุ่นนี้หาตัวจับยากมาก ส่วนใหญ่กลุ่มคนที่ชอบรับประทานอาหารคลีนจะเป็นกลุ่มวัยผู้ใหญ่และผู้สูงอายุที่เริ่มรู้สึกตัวแล้วว่าร่างกายของเรานั้นไม่แข็งแรงเหมือนเมื่อก่อนแล้ว คนอีกประเภทหนึ่งที่หันมารับปะทานอหารคลีนเหมือนกันคนกลุ่มนั้นก็คือ กลุ่มคนที่มีความต้องการจะลดน้ำหนักนั้นเอง คนกลุ่มนี้จะอาศัยการกินห้ถูกหลักวิธีเพื่อเป็นการลดน้ำหนักไปในตัวเพราะฉะนั้นแล้วในวันนี้เราก็มีสูตรอาหารคลีนจะมานำเสนอให้แก่ทุกคนที่มีความต้องการอยากจะหันมาดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดูแลและแข็งแรงตลอดเวลาอย่ารอช้าเรามาดูกันเลย

 

 

สูตรอาหารคลีนอร่อยๆทำเองที่บ้านได้

สำหรับหัวข้อนี้เราก็จะมาแจกสูตรอาหารคลีนอร่อยๆที่ไม่จำเป็นต้องเสียตังหลายบาทเพื่อไปซื้อมากินทุกๆมื้อให้เปลื้องเงิน เพราะว่าวันนี้เรามีสูตรอาหารคลีนที่สามารถทำด้วยตนเองง่ายๆเพียงแค่มีวัตดุดับ 2-3 อย่างติดไว้ในตู้เย็นก็สามารถนำวัตถุดิบเหล่านั้นมาทำเป็นอาหารคลีนแสนอร่อยของเราในมื้อนั้นได้แล้ว

เมนูอาหารคลันวันนี้ ข้าวไข่เจียวกิมจิ

แค่เห็นชื่อแม่นูดูก็รู้แล้วว่าทำไม่ยากแถมวัตถุดิบที่ใช้สำหรับประกอบอาหารก็มีเพียงน้อยนิดพวกเครื่องปรุงเราไม่จำเป็นต้องใช้หรือปรุงมากเลย เดี๋ยวเรามาดูกันดีกว่าว่าวัตถุดิบที่ใช้นั้นมีอะไรบ้างเสร็จแล้วเราก็ค่อยมาดูกันต่อในส่วนของวิธีการทำ

วัตถุดิบที่ใช้สำหรับการทำข้าวไข่เจียวกิมจิ

  • ไข่ไก่
  • กระเทียม
  • กิมจิ

เห็นไหมว่าวัตถุที่ใช้ในการประกอบอาหารคลีนมีเพียงแค่  อย่างเท่านั้นและเป็นวัตถุดิบที่หาง่ายมากๆ ต่อไปเราก็มาสู่ขั้นตอนวิธีการทำกันบ้าง

 

 

 

 

 

 

 

 

วิธีการทำข้าวไข่เจียวกิมจิ

วิธีการทำงานมากคนที่ไม่มีความถนัดและความสามารถในเรื่องของการทำอาหารบอกเลยว่าเมนูนี้ง่ายแสนง่าย

  • ผัดกระเทียมให้หอมก่อน
  • เมื่อกระเทียมหอมแล้วขั้นตอนต่อไปก็คือใส่ไข่ลงไปและผัดให้เข้ากันให้พอไข่เป็นก้อน
  • เสร็จแล้วก็ใส่กิมจิลงไปเอาแค่เนื้อขงมันนะไม่ต้องใส่น้ำลงไปด้วย
  • เสร็จแล้วก็ผัดทุกอย่างให้เข้ากันจากนั้นก็นำมาเทใส่จานที่มีข้าวร้อนๆรออยู่ แต้มด้วยผักนิดหน่อยก็เป็นอันเสร็จสิ้นพร้อมรับประทานได้เลย

จบกันไปแล้วกับสูตรอาหารคลีนที่อร่อย วิธีการทำก็ไม่ยาก นอกจากนี้ยังมีเมนูอาหารคลีนอีกหลายเมนูที่เราอยากจะให้ทุกคนได้ลองทำกัน สาวๆคนไหนที่ต้องการหันมาดูแลสุขภาพและร่างกายของตนเองด้วยวิธีนี้ก็อย่าลืมเข้ามาหาสูตรอาหารคลีนและหัดทำไปพร้อมๆกับเราได้เลยนะ