ประโยชน์กุ้ง
วันนี้เรามีแหล่งโปรตีนที่รับรองได้เลยว่าทุกคนคาดไม่ถึงอย่างแน่นอนว่าสัตว์ชนิดนี้อุดมไปด้วยโปรตีน อาหารเสริมกล้ามเนื้อที่อยากจะแนะนำวันนี้คือกุ้งสงสัยใช่ไหมคะว่ากุ้งมีประโยชน์ถึงขนาดช่วยสร้างกล้ามเนื้อเลยหรอและมีผลดีต่อสุขภาพอย่างไรเรามาดูประโยชน์จากกุ้งกันเลยว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง
- ช่วยลดความอ้วน หลายๆคนคงจะสงสัยว่ากุ้งจะสามารถลดความอ้วนได้อย่างไรขอบอกเลยว่าในส่วนของเปลือกกุ้งมีสารที่เรียกว่าไคตินซึ่งร่างกายจะไม่ดูดซึมเข้าไปทำให้ร่างกายไม่ได้รับอาหารส่วนนี้เข้าไป เปลือกกุ้งยังช่วยดักจับคอเลสเตอรอลและไขมันที่ยังคงค้างในแต่ละวันและในปัจจุบันไคตินจากกุ้งนำมาเป็นอาหารเสริมที่ช่วยในการลดน้ำหนักซึ่งในปัจจุบันมีคนใช้กันอย่างแพร่หลาย
- ช่วยควบคุมพลังงาน ภายในกุ้งมีไอโอดีนที่จำเป็นต่อร่างกายโดยไอโอดีนจะช่วยในการควบคุมพลังงานเมื่อร่างกายกำลังพักผ่อนเพื่อให้พลังงานในร่างกายได้พักอย่างเต็มที่ ไอโอดีนถือเป็นสารที่จำเป็นต่อร่างกายเพราะเมื่อร่างกายขาดไอโอดีนจะทำให้ร่างกายผลิตไทรอยด์ขึ้นมาแทนและเมื่อต่อมไทรอยด์มีขนาดใหญ่ขึ้นจะทำให้สุขภาพของร่างกายแย่ขึ้นกว่าเดิมเพราะต่อมไทรอยด์จะมีอาการร้ายแรงขึ้นเรื่อยๆและไอโอดีนยังส่งผลดีต่อคนที่กำลังลดน้ำหนักด้วย
- ลดเลือนริ้วรอยและจุดด่างดำช่วยชะลอหน้าที่แก่ก่อนวัยอันควร กุ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ดีช่วยป้องกันการโดยทำร้ายจากแสงแดดการทานกุ้งสัปดาห์ละ2-3ตัวจึงช่วยให้ผิวพรรณดูสมกับวัยและมีผิวที่กระจ่างใส
- ฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่เสื่อมสภาพ สารแอสตาแซนธินจะเข้ามาช่วยบำรุงสายตาให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นเพราะในแต่ละวันเราได้ใช้สายตามากเกินไปทำให้ตาเราเริ่มเสื่อมสภาพ การที่ทำงานหน้าคอม เล่นโทรศัพท์เป็นเวลานานจะทำให้สายตาเราเสื่อมสภาพการทานกุ้งถือเป็นตัวช่วยดีๆที่อยากแนะนำ และภายในกุ้งมีสารที่ช่วยเรื่องการแข็งตัวของเลือดซึ่งจะฟื้นฟูเส้นเลือดในร่างกาย
- ลดผมขาดหลุดร่วง สังกะสีถือเป็นสาระสำคัญที่สร้างเซลล์ใหม่ๆโดยเฉพาะการสร้างเซลล์ของเส้นผมให้มีความแข็งไม่ขาดหลุดร่วง ปัญหาผมร่วงจะหายไปเมื่ออาหารที่เราทานแต่ละมื้อเราเพิ่มกุ้งไปด้วยแอดอยากให้ทุกคนลองทานดูนะคะ
ประโยชน์เหล่านี้หลายๆคนอาจจะไม่เคยทราบเพราะกลัวที่จะทานเพราะคิดว่ากุ้งมีคอเลสเตอรอลสูงทำให้หลายๆคนทานกุ้งนานๆครั้งเพื่อไม่ให้คอเลสเตอรอลสูงเกินไป แต่แอดอยากให้ทุกคนลองทานกุ้งในแต่ละมื้อในปริมาณที่พอเหมาะคุณจะมองว่ากุ้งเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างหนึ่งเลย
