สูตรอาหารคีโต อาหารสำหรับคนที่รักสุขภาพและอยากมีหุ่นที่เฟิร์มสวย
ทุกคนทราบกันหรือไม่ว่าสมัยนี้ถ้าอยากจะกินอาหารคีโตที่มีคุณสมบัติพิเศษที่จะช่วยเรื่องของการลดน้ำหนักสามารถหาทานได้ง่ายๆหรือไม่ถ้าใครที่ขี้เกียจออกไปซื้อข้างนอกอยากจะทำกินเองที่บ้านก็ได้เช่นกัน วันนี้เรามีสูตรอาหารคีโตแบบไม่ต้องใช้วัตถุดิบเยอะและที่สำคัญมีวิธีการทำที่ง่ายมากๆสามารถทำกินเองที่บ้านได้เลย ว่าทำเองที่บ้านได้ง่ายๆโดยที่ทุกคนไม่ต้องเสียเวลาไปซื้อข้างนอกอีกต่อไป
สูตรอาอาหารเมนูคีโตทำกินเองที่บ้านง่ายๆ
เมนูอาหารทำเองง่ายๆวันนี้เราขอเสนอเป็นอาหารประเภทคีโต อาหารคีโตวัตถุดิบที่ใช้ในการประกอบอาหารจะคล้ายๆกับอาหารคลีนดังนั้นสำหรับสาวๆคนใดที่ต้องการจะลดน้ำหนักและควบคุมการรับประทานอาหารไปในตัวด้วยเลย เอาละ! น่าจะมีหลายคนที่อยากจะรู้สูตรอาหารคีโตที่เราจะมาบอกวิธีการทำในวันนี้กันแล้วจะมีเมนูอะไรบ้างเช่นนั้นเรามารับชมกันเลย
เมนูอาหารคีโตเมนู เนื้อย่างน้ำจิ้มแจ่ว
จากซื้อเมนูดูก็รู้แล้วว่าวัตถุดิบที่ใช้กับวิธีการทำไม่น่าจะยากอย่างที่คิดอันดับแรกเรามาดูวัตุดิบที่ใช้กันก่อนเลยดีกว่า
วัตถุดิบหลักที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ เนื้อย่างกับส่วนผสมทุกชนิดที่ใช้สำหรับการทำน้ำจิ้มแจ่ว
วิธีการทำที่ง่ายที่สุด
ขั้นแรกให้ทุกคนนำเนื้อที่ซื้อมาไปหมักน้ำซอลที่ใช้สำหรับการหมักก็มีดังนี้
- น้ำอัลมอนด์
- ซอยหอยคีโต
- ซอลซีอิ้วคีโต
แนะนำว่าให้หมักทิ้งไว้สัก 1 คืน จากนั้นก็ค่อยน้ำมาย่างหรือลนไฟอ่อนๆ ขั้นตอนการหมักเนื้อและย่างเนื้อของเราก็เสร็จสิ้นกันไปแล้วต่อไปมาต่อกันที่ไฮไลท์เด็ดของเรากันเลยนั้นก็คือ การทำน้ำจิ้มแจ่วนั้นเอง สูครน้ำจิ้มของเราก็มีดังนี้ น้ำจิ้มแจ่ว
ส่วนผสมที่ต้องใช้นั้นมีดังนี้
- น้ำตาล
- น้ำปลา
- พริกป่น
- หอมซอย
- ข้าวคั่ว
ทั้งหมดนี้ก็คือส่วนผสมทั้งหมดในการทำน้ำจิ้มแจ่ว ต่อไปเราก็มาสู้ขั้นตอนในการทำกัน
ขั้นตอนในการทำน้ำจิ้ม
- นำส่วนผสมทั้งหมดมาผสมเข้าด้วยกัน น้ำตาลและน้ำปลาที่ใช้ควรใส่ในประมาณน้อยๆ พริกป่นกับมะนาวใส่ตามใจชอบได้เลย ส่วนข้าวคั่วสำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ไม่ต้องใส่ก็ได้นะ
เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยสำหรับเมนูคีโตในวันนี้ เนื้อย่างน้ำจิ้มแจ่ว สูตรนี้เป็นสูตรง่ายที่ทุกคนสามารถทำกินเองที่บ้านได้ ขั้นตอนในการทำก็ตามที่เราได้บอกไปเลย เสิร์ฟคู่กับข้าวไรเบอรี่ร้อนๆ อื้อหื้อ! แค่พูดก็น้ำลายเซาะแล้ว สำหรับใครที่สนใจอาหารคีโตสูตรนี้ก็สามารถนำสูตรนี้ไปใช้กันได้เลยนะ
สูตรอาหารคีโต อาหารสำหรับคนที่รักสุขภาพและอยากมีหุ่นที่เฟิร์มสวย
