ส่องอาหารคีโต ใน 7-11

ส่องอาหารคีโต ใน 7-11 เทรนการรับประทานอาหารแบบคีโต เป็นเทรนลดน้ำหนักที่กำลังมาแรงในช่วงนี้ เพราะสามารถเห็นผลลัพธ์ได้อย่างรวดเร็ว โดยข้อจำกัดของการกินคีโต คือ ต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรต และน้ำตาล แต่ให้เน้นทานโปรตีนและไขมันแทน ทำให้มีผู้ที่เลือกทานคีโตหลายท่าน ต้องระมัดระวังและควบคุมการกินอาหารมากกว่าปกติ

รวมถึงบางคน ก็ถอดใจเพราะเหนื่อยที่จะหาของกินเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม วันนี้เรามีคำตอบง่ายๆสำหรับคนไม่มีเวลาทำอาหารกินเอง เพราะเราสามารถหาอาหารคีโตได้ ในเซเว่น-อีเลฟเว่นร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านคุณ เพราะนอกจากจะรวดเร็วแล้วอาหารหลายอย่างก็ยังมีราคาไม่แพงและสามารถซื้อตุนไว้ที่บ้านได้อีกด้วย


อัลมอนด์อบ

อัลมอนด์อบของทานเล่นขบเคี้ยวระหว่างมื้ออาหาร เมื่อคุณเกิดหิวขึ้นมาก็สามารถหยิบกินได้เพลินที่สำคัญคือเป็นแบบไม่คั่วเกลือ มีวิตามินมีไฟเบอร์และใยอาหารสูง รวมทั้งมีไขมันดี ซึ่งหากใครเป็นคนหิวบ่อยมีติดกระเป๋าไว้ ถือว่าช่วยลดความอยากอาหารได้ส่วนหนึ่งเลยนะคะ

ส่องอาหารคีโต


สลัดผัก

หากใครที่ทานเนื้อแล้วรู้สึกหนักท้องเรามาเปลี่ยนปาร์ตี้ เป็นสลัดผักเบาๆกันบ้าง สลัดผักนอกจากจะมีเส้นใยอาหาร ช่วยทำให้ร่างกายขับถ่ายได้อย่างปกติแล้ว ในบางพื้นที่คุณรู้สึกอยากทานอะไรที่ชื่นใจและสดชื่น ก็สามารถหยิบสลัดผักจากชั้นวางแล้วทานคู่น้ำสลัดคีโต หรือจะเพิ่มเนื้อสัตว์ เช่น ทูน่าหรือแซลมอน ก็ทำให้เพิ่มอรรถรสในการกินได้อย่างดีเลยค่ะ


ชาเขียวสูตรไม่มีน้ำตาล

หากคุณเป็นคนที่เลือกทานอาหารคีโต แต่ยังชื่นชอบที่จะมีเครื่องดื่มไว้จิบระหว่างวัน ชาเขียวสูตรไม่มีน้ำตาลนี้ช่วยได้ เพราะว่า นอกจากจะสดชื่นแล้ว ยังสบายใจเรื่องน้ำหนักที่สำคัญคุณประโยชน์ของชาเขียวนั้น ก็มีมากมายเลือกซื้อติดตู้เย็นไว้แทนจิบน้ำหวานได้เลยค่ะ

ส่องอาหารคีโต


ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่

เมนู basic สำหรับคนทานคีโต มีทั้งไขมันดี แถมยังมีไขมันต่ำ แคลอรี่ไม่สูง และมีโปรตีนเน้นๆ และตอนไปซื้อ อย่าลืมดูข้างกระป๋องนะคะ เลือกสูตรที่มีโซเดียมน้อยเพื่อที่ไตของคุณ จะไม่ต้องทำงานหนักจนเกินไปค่ะ

ส่องอาหารคีโต

 


อกไก่นุ่ม

ใครที่เลือกทานคีโตแล้ว อยากเลือกทานเนื้อสัตว์อันนี้ ถือว่าหยิบมาแล้วสบายใจหายห่วงเพราะมีปริมาณแคลอรี่ติดไว้ อยู่ที่หน้าซองอย่างชัดเจน พร้อมยังมีไขมันต่ำและมีโปรตีนสูง ที่สำคัญซื้อมาแล้วสามารถกินได้เลย หรือใครอยากจะเก็บสต๊อกไว้ในตู้เย็นก็สามารถเก็บไว้ได้หลายวันด้วยค่ะ

ส่องอาหารคีโต


โซดา

แม้ว่ากฎของคีโต คือ การลดกินน้ำตาลและห้ามกินน้ำหวาน แต่โซดาเศร้า ก็สามารถสร้างความสดชื่นได้ เพียงแค่คุณค้นหาสูตรในอินเตอร์เน็ตนำน้ำโซดา ไปผสมแต่งกลิ่นต่าง อย่าลืมเลือกใช้สารให้ความหวานที่มาจากผลิตภัณฑ์คีโต ก็จะสามารถเพิ่มความสดชื่นในระหว่างวันได้

 


ส่องอาหารคีโต

ส่องอาหารคีโต

https://www.1000maidee.com/