เมนูอาหารคีโต 7 วัน เนรมิตหุ่นสวยถูกใจ
เมนูอาหารคีโต 7 วัน เนรมิตหุ่นสวยถูกใจ สำหรับสาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ คนไหนที่อยากลดน้ำหนัก อย่าพลาด เมนูอาหารคีโต 7 วัน ที่เราคัดสรรมาฝากเด็ดขาด เพราะจะทำให้ได้ไอเดีย จัดเมนูอาหารให้ไม่รู้สึกว่าน่าเบื่อ หรือจำเจจนเกินไป เผื่อว่าใครที่กำลังวางแผน อยากจะลดน้ำหนักแบบจริงจัง ภายใน 7 วัน เลือกการลดน้ำหนักด้วยวิธีคีโต ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ และรับรองได้เลยว่า แต่ละเมนูที่เราจัดมาให้ ไม่ทำให้รู้สึกถึงความจำเจ แบบที่หลาย ๆ คนคิดแน่นอน กินแบบคีโตไม่ได้ยากอย่างที่คิด การที่จะเนรมิตหุ่นสวย ภายใน 7 วันไม่ได้ยากเลย
จัดตาราง เมนูอาหารคีโต 7 วัน ทำกินง่าย กินได้ไม่มีเบื่อ
อยากจะจัดตารางสำหรับกิน เมนูอาหารคีโต 7 วัน แต่ไม่รู้จะกินอะไรดี สามารถเข้ามาดูตาราง ที่เราเอามาฝากก่อนได้ รับรองว่าจะได้ เมนูอาหารคีโต สำหรับ 7 วันกลับไปแน่นอน ไม่ต้องคิดเองให้เหนื่อย กินตามตาราง ที่เราจัดมาให้อิ่มอร่อยถูกใจทุกคนแน่นอน แถมแต่ละเมนูที่เราคัดมาให้ยังเป็น เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ตามแบบฉบับคีโตทั้งหมด เผื่อว่าใครอยากจะกินแบบง่าย ๆ ก็ตามรอย ตารางกินคีโต ที่เราแนะนำกันได้เลย โดยใน 7 วันจะมีเมนูไหนบ้าง ไปดูกันเลยดีกว่า
เมนูคีโตวันที่ 1
มื้อเช้า : ไข่คนใส่แฮมกับกาแฟดำ 1 แก้ว
มื้อกลางวัน : กะเพราไก่ไข่ดาว
มื้อเย็น : หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือกับไข่เจียว
เมนูคีโตวันที่ 2
มื้อเช้า : สลัดทูน่ากับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
มื้อกลางวัน : แกงส้มกุ้งผักรวม
มื้อเย็น : สลัดอะโวคาโด
เมนูคีโตวันที่ 3
มื้อเช้า : นมอัลมอนด์ 1 กล่อง ไข่กระทะ 1 จาน
มื้อกลางวัน : ก๋วยเตี๋ยวหมูเส้นบุก
มื้อเย็น : ยำเส้นบุก
เมนูคีโตวันที่ 4
มื้อเช้า : ผักโขมอบชีสกับกาแฟดำ 1 แก้ว
มื้อกลางวัน : ไข่พะโล้หมูสามชั้น
มื้อเย็น : สุกกี้แห้งทะเลเส้นบุก
เมนูคีโตวันที่ 5
มื้อเช้า : ต้มเลือดหมู 1 ถ้วยกับน้ำเต้าหู้ 1 แก้ว
มื้อกลางวัน : บวมผัดกุ้งใส่ไข่
มื้อเย็น : เกาเหลาไม่ใส่เส้น
เมนูคีโตวันที่ 6
มื้อเช้า : หมูปิ้ง 2 ไม้กับกาแฟดำ 1 แก้ว
มื้อกลางวัน : ตำแตงกวากับไก่ทอด
มื้อเย็น : ผัดซีอิ๊วเส้นบุก
เมนูคีโตวันที่ 7
มื้อเช้า : เบคอนทอดกินคู่กับไข่ดาวและมะเขือเทศ
มื้อกลางวัน : ผัดคะน้าหมูกรอบ
มื้อเย็น : แซลมอนย่างเกลือกับมะเขือเทศ
เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงจะเห็นแล้วว่า แต่ละเมนูที่เรานำมาฝากเป็น อาหารคีโตง่ายๆ ที่ใกล้ตัวมากกว่าที่คิด แถมกิน 7 วันแบบไม่รู้สึกซ้ำจำเจ มีรสชาติที่หลากหลาย ใครที่อยากกินรสจืด รสเผ็ด รสเปรี้ยวเราก็รวมเอาไว้ให้ทั้งหมด ไม่ต้องอดอาหารสักมื้อกินได้เต็มอิ่ม 3 มื้อต่อวันเลย เหมาะสำหรับคน ที่กำลังวางแพลนว่า จะกินแบบคีโตสัก 1 อาทิตย์ลองเอาตาราง ที่เรานำมาฝาก ไปกินตามกันได้ หรือว่าอยากจะปรับเปลี่ยนบางเมนูให้ถูกใจ ก็ได้เหมือนกัน รับรองว่า อร่อยแถมกินแล้วไม่อ้วนด้วย
บอกต่อวิธีการเลือก เมนูอาหารคีโต 7 วัน แบบไหนไม่ให้จำเจ?
เชื่อว่าหลายคนอาจสงสัยว่าจะจัด เมนูอาหารคีโต 7 วัน ยังไงดี ถึงจะได้ กินคีโต แบบจริง ๆ เพราะสำหรับการกินที่เน้นไขมันก็ทำให้อยากรู้ว่า ถ้าเน้นแบบนี้ไปเรื่อย ๆ จะสามารถลดความอ้วน ได้จริงหรือไม่ คำตอบก็คือ จริง เพราะเป็นการหลอกร่างกายตัวเองว่า มีแต่ไขมัน ดังนั้น การเผาผลาญก็จะต้องเลือกที่เผาผลาญไขมันในร่างกายเป็นหลัก ทำให้ทุกคนสามารถเนรมิตหุ่นสุดลีนได้ แต่ถ้าให้กินแต่ เมนูคีโต แบบเดิม ๆ ทุกคนคงจะรู้สึกเบื่อแน่นอน ดังนั้น เราจึงได้รวมหลักการ สำหรับการกินแบบคีโตมาฝาก เพื่อให้เอาไปใช้เลือกจัดสรรเมนู อาหารคีโต สำหรับ 7 วันได้
เมนูอาหารคีโต 7 วัน เนรมิตหุ่นสวยถูกใจ
