แจกสูตรคุกกี้คีโต ทำกินง่าย อร่อยได้ไม่ต้องกลัวอ้วน

แจกสูตรคุกกี้คีโต ทำกินง่าย อร่อยได้ไม่ต้องกลัวอ้วน คุกกี้คีโต เป็นหนึ่งใน เมนูขนมเพื่อสุขภาพ ที่ได้รับความนิยมในช่วงนี้ เพราะเป็นขนมที่ทานง่าย แถมยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย สาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ ในยุคปัจจุบัน หันมาใส่ใจเรื่องรูปร่างของตัวเองมากยิ่งขึ้น ดังนั้น จึงอยากกินของหวาน ที่ไม่ก่อให้เกิดไขมันในร่างกาย แถมยังทำให้รู้สึกหิวน้อยลง ควบคุมแป้ง ควบคุมน้ำตาลเพื่อที่จะให้ตัวเองมีหุ่นที่ดูดีอยู่ตลอด ดังนั้น เราจึงได้นำ สูตรคุกกี้ เพื่อสุขภาพมาฝาก เพื่อใครที่อยากอร่อยแบบไม่อ้วน ก็สามารถนำส่วนผสม และวิธีการทำไปทำตามกันได้

 

 

สูตรคุกกี้คีโต ของหวานเพื่อสุขภาพพร้อมส่วนผสมและวิธีการทำ

ปัจจุบันกระแสการกินอาหาร คีโต ค่อนข้างมาแรง ซึ่งนอกจากอาหารแล้ว คุกกี้คีโต ก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่สายลดน้ำหนัก ไม่ควรมองข้าม การ ลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค ไม่จำเป็นต้องกินแค่ของคาวเพียงอย่างเดียว เพราะในตอนนี้ ก็มีหลาย ๆ คน พัฒนาสูตรของหวาน เพื่อการลดน้ำหนักออกมาแล้ว ซึ่งจะเลือกใช้แป้งมะพร้าวแทนแป้งสาลี ซึ่งมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำกว่า เพิ่มความอร่อยด้วยดาร์คช็อก และช็อกโกแลตชิป ใครที่ชอบกินคุกกี้อยู่แล้ว แต่อยากหันมาลดน้ำหนัก ต้องถูกใจเมนูนี้แน่นอน
โดยถ้าอยากจะลองทำ คุกกี้คีโต ด้วยตัวเอง แต่ไม่รู้จะทำยังไงดี เราก็ได้รวบรวม สูตรคุกกี้คีโต มาฝาก คำนวณส่วนผสม พร้อมกับวิธีการทำต่าง ๆ มาให้แล้วทั้งหมด รับรองว่า ต่อให้เป็นคนที่ไม่เคยทำมาก่อน ก็สามารถทำตามได้ อย่างแน่นอน ใครที่อยากกิน คุกกี้ ลดน้ำหนัก ก็สามารถเอาสูตรนี้ ไปใช้กันได้ สำหรับอุปกรณ์ที่ใช้ ในการทำแค่เพียงเตรียมไม้พาย, เครื่องอบ, ชามสำหรับใส่ส่วนผสม และจาน สำหรับใส่คุกกี้เท่านั้น ลองไปดูกันเลยดีกว่าว่า จะมีขั้นตอนและวิธีการทำอย่างไรบ้าง

ส่วนผสมในการทำ คุกกี้คีโต

– ไข่ไก่เบอร์ศูนย์ หรือเบอร์อะไรก็ได้ 1 ฟอง
– กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนโต๊ะ
– เกลือ 1 ส่วน 4 ช้อนชา
– เบกกิ้งโซดา 1 ส่วน 2 ช้อนชา
– เนยถั่ว 1 ส่วน 3 ถ้วยตวง
– แป้งมะพร้าว 1 ส่วน 2 ถ้วยตวง
– น้ำมันมะพร้าว 1 ส่วน 4 ถ้วยตวง
– น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 1 ส่วน 4 ถ้วยตวง
– ช็อกชิพ 1 ส่วน 4 ถ้วยตวง
– ดาร์คช็อกบาร์ 85% (ใช้ตกแต่งหน้าคุกกี้)

คุกกี้คีโต วิธีทํา

1. นำไข่ไก่ เนยถั่ว และกลิ่นวานิลลา มาผสมเข้าด้วยกัน
2. หลังจากนั้น ให้ใส่น้ำตาลหล่อฮังก๊วย, เกลือ, เบคกิ้งโซดา และแป้งมะพร้าวลงไป โดยให้ใช้ไม้พายคนให้ส่วนผสมเปียก และส่วนผสมแห้งเข้ากัน
3. ใส่ช็อกชิพตามลงไป ใช้ไม้พายคนส่วนผสม ให้เข้ากันอีกครั้ง
4. นำกระดาษไขไปวางรองถาดอบ หลังจากนั้น ให้ตักส่วนผสมลงในพิมพ์กลม ที่เตรียมเอาไว้ ปิดท้ายด้วยการหักดาร์คช็อกบาร์ เป็นชิ้นเล็ก ๆ วางด้านบน
5. นำถาดไปเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 175 องศาเซลเซียส โดยใช้ระยะเวลาในการอบ ประมาณ 15 นาที หลังจากนั้น ให้นำออกมาพักเอาไว้ จนกว่าจะเย็น เพียงเท่านี้ ก็จะได้เมนู Keto Cookies พร้อมเสิร์ฟแล้ว
วัตถุดิบหลักของการทำ ขนมคีโต ก็คือ แป้งมะพร้าว จะเห็นได้เลยว่า การเปลี่ยนมาใช้แป้งชนิดนี้ จะช่วยให้คุณทานแล้วไม่อ้วน นอกจากนี้ ยังไม่เลือกใช้น้ำตาลทรายปกติ แต่ใช้น้ำตาลหล่อฮังก๊วยแทน ซึ่งก็ไม่ได้มีผลกับรสชาติ ทำให้คุณได้รสชาติความอร่อย ที่ใกล้เคียงคุกกี้แบบปกติ แต่รับรองว่า แคลอรีไม่สูง แถมยังทำตามได้ง่าย ซื้อส่วนผสมครั้งเดียว สามารถใช้ทำได้หลายรอบ หรือนำไปทำเป็นเมนูอื่น ๆ ได้อีกด้วย

 

แจกสูตรคุกกี้คีโต ทำกินง่าย อร่อยได้ไม่ต้องกลัวอ้วน

 

อร่อยแบบไม่อ้วน คุกกี้คีโต ทำทานได้เอง รสชาติถูกใจ

จากสูตร คุกกี้คีโต ที่เรานำมาฝากจะเห็นได้เลยว่า คุกกี้คีโตทำง่าย กว่าที่หลาย ๆ คนคิดเอาไว้เยอะ วิธีการทำก็ไม่ได้ต่างจากเมนูคุกกี้ปกติ เพียงแค่เลือกใช้วัตถุดิบ ที่แตกต่างไปเท่านั้น หากอยากจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง รักษาหุ่นให้ดูดีอยู่ตลอด การหันมาใส่ใจเรื่องการกิน ก็เป็นหนึ่งในเรื่องที่สำคัญ คุณก็สามารถหาคุกกี้ ที่รสชาติอร่อยถูกปากเอาไว้กินได้ แถมยังไม่อ้วนอีก หรือถ้าไม่อยากจะซื้อกิน เพราะรู้สึกว่าราคาแพง ก็สามารถเข้ามาดู สูตรขนมคีโต ที่เรานำมาฝากไปทำตามกันได้ นอกจากจะได้คุกกี้รสชาติอร่อยแบบไม่อ้วนแล้ว คุณยังได้กิจกรรมทำยามว่างกันได้

 

 

 

 

 


แจกสูตรคุกกี้คีโต ทำกินง่าย อร่อยได้ไม่ต้องกลัวอ้วน

แจกสูตรคุกกี้คีโต ทำกินง่าย อร่อยได้ไม่ต้องกลัวอ้วน