ใครที่ไม่เหมาะกับการกินอาหารคีโต
อาหารคีโตเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันสูงเป็นพิเศษ ไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังมีประสิทธิภาพในการจัดการอาการของโรคเบาหวานและคอเลสเตอรอลสูงอีกด้วย แต่การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงเป็นเวลานานก็มีผลข้างเคียงหลายอย่างเช่นกัน ว่ากันว่าการบริโภคไขมันมากเกินไปเป็นระยะเวลานานอาจทำให้คุณเสี่ยงที่จะเป็นโรคนิ่วในไตและปัญหาสุขภาพอื่นๆ
อาหารคีโต นั้นมีประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัยหากว่ามันให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ไม่ใช่แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทุกคนที่สั่งอาหารคีโตให้กับผู้คนที่มีโรคประจำตัว เพราะอาหารคีโตอาจส่งผลกับร่างกายผิดปกติและแปรปรวนได้ เนื่องจากทุกคนมีการเผาผลาญของร่างกายที่แตกต่างกันและปฏิกิริยาตอบสนองต่อปริมาณอาหารที่เฉพาะเจาะจงต่างกัน
นอกจากนี้ ผู้ที่มีประวัติโรคประจำตัวหรือภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น ความผิดปกติของการกิน เซื่องซึม ผอมบางหรือแพ้อาหาร เป็นผู้ที่ต้องการคาร์โบไฮเดรตเฉพาะ ซึ่งมากกว่ากรัมของคาร์โบไฮเดรตในอุดมคติที่กำหนดไว้ในอาหารคีโต จึงควรงดเว้น จากการทานอาหารตามนั้นเพราะสามารถส่งผลเสียได้เช่นกัน
ดังนั้น ก่อนรับประทานอาหารคีโต อาหารอื่นใดที่มีกฎเกณฑ์และแนวทางปฏิบัติที่เคร่งครัด บุคคลควรได้รับการตรวจสุขภาพ รวมทั้งระดับน้ำตาลในเลือด การทดสอบการแพ้ เพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่หายากซึ่งอาจทำให้สุขภาพแย่ลงได้ภายหลัง
อาหารคีโตนั้นไม่ได้เหมาะกับทุกคนบ้างคนทานแล้วเห็นผลทำให้มีสุขภาพดี แต่บางคนทานแล้วอาจส่งผลต่อร่างกายให้แย่ลง ผู้ที่อ่อนแอหรือมีภาวะสุขภาพที่ไม่แข็งแรง ควรปรึกษาแพทย์และนักกำหนดอาหารก่อน ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรืออาการแพ้ใดๆ ควรไปตรวจร่างกายก่อนรับประทานอาหารคีโต ในท้ายที่สุด ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารใด คุณภาพชีวิตของคุณสำคัญที่สุด
ใครที่ไม่เหมาะกับการกินอาหารคีโต
