Plant based diet วิถีการกินของคนรักษารูปร่างที่แสนจะไม่ตึงเครียด
ผู้เขียนมั่นใจว่าสายชิวต้องรักการทานวิถีนี้.. และนี่คือคำตอบที่จะสร้างแรงจูงใจให้คุณรักการทานในช่วงเวลาที่คุณต้องการควบคุมน้ำหนัก ไม่ขาดตอน หรือถอดใจกับรสชาติอาหารคลีนเดิมๆ ยิ่งถ้าใครอยากดูแลสุขภาพแต่ก็ไม่ชอบทานผัก ทำให้มองไปทางไหนก็เจอแต่ทางตัน นี่คือทางเลือกที่การันตีได้ว่าสุขภาพที่ดีจะมาพร้อมกับร่างใหม่ของคุณแน่นอน
หลักการทานในรูปแบบนี้คืออาหารที่มีพื้นฐานการผลิตมาจากพืชทั้งหมดแต่ครบ 5 หมู่ คุณจึงไม่ต้องกังวลเรื่องสารอาหารที่ได้รับไม่ครบหรือไม่เพียงพอ เพียงแต่คุณจะได้เกลือแร่และวิตามินเป็นหลักเท่านั้นเอง และพืชที่ว่าก็ไม่ใช่จานอาหารของคุณจะมีแต่ผักสด
ด้วยรูปแบบการบริโภคใหม่นี้หน้าตาอาหารของคุณจะเปลี่ยนไป คุณจะมีหมูกรอบ เนื้อหมู เนื้อวัว ไข่ ขนมปัง นม เนย หรือแม้กระทั่งชีส ในมื้ออาหารของคุณได้ ซึ่งจะทำให้คุณอร่อยเพลิดเพลินกับการทานโดยไม่ต้องหยิบเครื่องคิดเลขมาบวกลบแคลลอรี่อีก เพราะทั้งหมดนี้ทำมาจากพืช และเป็นพืชหลายตระกูลที่ให้สารอาหารหลากหลายตามความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน
เดี๋ยวนี้มีโซนขายอาหารเฉพาะกลุ่มนี้มากมาย ทำให้หาซื้อง่าย สินค้าก็มีมากมายหลากหลาย แค่คุณดูฉลากบนบรรจุภัณฑ์ว่าอยู่ในกลุ่ม Plant based food แม้หน้าตาจะเป็นเนื้อสัตว์ แต่คุณจงมั่นใจเถอะว่า นั่นมันทำมาจากเหล่าพลังไฟเบอร์ทั้งหมดทั้งสิ้น
Plant based diet วิถีการกินของคนรักษารูปร่างที่แสนจะไม่ตึงเครียด
